Мы дышим и даже не замечаем этого, делая все автоматически. Но задумайтесь на секунду, уберите телефон в сторону и почувствуйте ритм своего дыхания. Вы вдохнули глубоко? Если да, то вы молодцы, если нет, то послушайте, к чему это может привести. Британские учёные ДОКАЗАЛИ, что короткий вдох УКОРАЧИВАЕТ ЖИЗНЬ! А из-за чего это может происходить? Давайте разбираться. Переполненный желудок- вот первопричина, по которой лёгкие не могут в полной мере вобрать в себя кислород. Кровь, чтобы очистить организм от углекислого газа, должна сначала получить порцию кислорода из лёгких...

Кому из нас хоть раз в жизни не говорили фразу: «Без паники! Дыши глубже» Вот только для чего и как это делать никто не объяснял. Как ни удивительно, если нарушить технику, можно навредить организму. Но разберемся в пользе упражнения...

Дыхание является естественным процессом, многие из нас не задумываются о том, как они дышат. Чем опасно поверхностное дыхание? Почему следует приучить себя дышать глубоко? При глубоком дыхании активно работает диафрагма, легкие человека максимально расширяются, во время вдоха воздух проходит в самые нижние отделы легких. Диафрагма представляет собой мышцу, отделяющую грудную полость от брюшной, эта мышца имеет форму купола. От расположения диафрагмы зависит правильность положения многих внутренних органов...

Замечали ли вы, что при физических нагрузках начинаете задыхаться? Если да, то проблема в глубоком дыхании. Я рекомендую всем принять за аксиому тот факт, что дышать глубоко и часто - вредно. Разберем, почему? Представьте, что вы налили в сосуд много воды. Долить даже незначительное количество будет невозможно, ни так ли? То же самое происходит и с лёгкими. Если вы дышите глубоко и часто, то даже при малейшей физической нагрузке, вы не сможете вдохнуть больше воздуха. Ему там не будет места. Вот почему вы задыхаетесь при физических нагрузках, при подъёме по лестнице и ходьбе...