Всем привет! Подумала и решила, что основные аминокислоты буду описывать все по одной, дабы не пропустить ничего важного. Глутамин так популярен именно в фитнес-индустрии, потому что считается, что он помогает сжигать жир и наращивать мышцы. На самом деле, это совершенно не первостепенное его преимущество. Да и вообще, ничто не сжигает жир, кроме отрицательного баланса входящей и затрачиваемой энергии. Но худеть можно приятно, красиво и с комфортом, а можно - в голодных муках. Выбор каждого. Глутамин...

Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...