Глицин — аминокислота и нейромедиатор, который помогает организму вырабатывать серотонин — гормон, оказывающий сильное влияние на сон и настроение. Исследования показывают, что глицин успокаивает мозг, снимает нервное напряжение и даже снижает внутреннюю температуру тела ночью, что влияет на качество сна. Люди, регулярно принимающие БАД, сообщили об улучшенном состоянии: бодрости, ясности головы и хорошем расположении духа. А потому если нервы на пределе, концентрация внимания и работоспособность на нуле, а бессонница стала вашей лучшей подругой, возможно пора купить глицин...

Глицин кажется идеальным средством: дешевый, сладкий, без побочных эффектов с обещаниями улучшения сна, снижения тревоги и даже повышения работоспособности. Но насколько правдиво всё это звучит? Давайте разберёмся подробнее. Глицин — это аминокислота, присутствующая в белках многих продуктов питания, включая рыбу, мясо, яйца, орехи и др. Она участвует в формировании белка и важна для нормального функционирования организма. Особенно много её содержится в коллагене, основном компоненте соединительной ткани...