В мире аминокислот глицин занимает особое место. Это самая простая, маленькая и, по мнению многих ученых, одна из самых древних молекул, без которой невозможна жизнь в том виде, в каком мы ее знаем. В отличие от некоторых других аминокислот, глицин является заменимой - наш организм способен синтезировать его самостоятельно. Однако растущее количество научных данных свидетельствует: собственного производства часто бывает недостаточно для оптимального функционирования всех систем. Глицин выступает...

Глицин — одна из самых распространенных и многофункциональных аминокислот в организме человека. Несмотря на то что она является заменимой (синтезируется в теле), растущее количество научных данных указывает на критическую важность ее достаточного поступления для здоровья нервной системы, синтеза белков, детоксикации и не только. В этом обзоре мы рассмотрим ключевые функции глицина, опираясь на данные клинических исследований и авторитетные источники, такие как базы PubMed, Cochrane Library и рекомендации институтов питания...