Что такое гиподинамия? Гиподинамия – это снижение двигательной активности, которое приводит к нарушениям функции двигательной системы организма. В современном мире большинство людей в первую очередь беспокоит необходимость решения финансовых проблем, бытовых вопросов, а вот о здоровье человек зачастую всерьез задумывается лишь тогда, когда что-то уже болит. Гиподинамия – куда более тонкий и незаметный недуг, и боль появляется далеко не сразу. Причинами развития гиподинамии могут быть: пребывание...

1. Улучшение сердечно-сосудистой системы: - Физическая активность улучшает кровообращение, повышает эластичность сосудов и снижает артериальное давление. - Укрепляет сердечную мышцу, что способствует улучшению её функциональности. 2. Контроль веса: - Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и предотвращают ожирение, что является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний. 3. Улучшение обмена веществ: - Физическая активность способствует лучшему усвоению глюкозы и снижению уровня холестерина в крови, что снижает риск диабета и атеросклероза...

Травматолог-ортопед, сотрудник Клиники травматологии, ортопедии и патологии суставов Сеченовского университета доктор медицинских наук Евгений Калинский выразил мнение, что лишний вес — это враг суставов. «Самое главное — поддержание нормальной массы тела. Избегать колебаний веса в сторону набора, не допускать ожирения. Это главный фактор разрушения суставов», — цитирует врача сайт kp.ru. Калинский также отметил, что важную роль играет профилактика и лечение нарушений минерального обмена...