Когда речь заходит о тренировках и фитнесе, часто можно услышать термин "гипертрофия". Этот медицинский термин имеет большое значение для всех, кто стремится улучшить свою физическую форму и достичь спортивных целей. Однако многие люди не знают, что означает гипертрофия и как она влияет на их тело. В этой статье мы подробно объясним, что такое гипертрофия, почему она важна для спортсменов и как правильно стимулировать этот процесс. Что такое гипертрофия? Гипертрофия — это процесс увеличения размера органа или ткани за счет увеличения размеров его клеток...

Гипертрофия мышц – это процесс увеличения размеров мышц благодаря тренировкам с поднятием тяжестей и правильному питанию. Гипертрофия –результат адаптации организма к физическим нагрузкам, которые вызывают микро повреждения в мышцах, стимулируя их рост. Это явление – основной механизм, ответственный за увеличение силы и объема мышечной массы. Виды гипертрофии мышц Саркоплазматическая гипертрофия Этот вид характеризуется увеличением объема саркоплазмы – цитоплазмы, находящейся внутри мышечных волокон...