Что это такое: Гейнер – это специальный вид пищевых добавок, которые предназначены для набора массы и увеличения мышечной массы у спортсменов и активных людей. Гейнеры обычно содержат высокие уровни углеводов и белка, а также дополнительные добавки, такие как витамины, минералы и аминокислоты. Основная цель использования гейнеров – увеличить калорийный прием и обеспечить организм необходимыми питательными веществами для активного роста мышц. При этом употребление таких добавок должно сопровождаться...
Что такое гейнер? Гейнер — это спортивная добавка, содержащая высокий процент углеводов и белков. Основная цель гейнера — помочь спортсменам набрать массу и энергию для интенсивных тренировок. Обычно в состав гейнера входят белки (сывороточный, казеиновый или соевый), углеводы (мальтодекстрин, декстроза) и иногда дополнительные компоненты, такие как витамины, минералы и креатин. В чем его польза? Удобство: Гейнеры легко готовятся и позволяют быстро получить необходимую порцию питательных веществ...