Если движения на суше даются с трудом, вода становится настоящим спасением. Именно в водной среде тело получает редкую возможность двигаться без боли, перегрузок и страха, при этом активно оздоравливаясь. Разберёмся, почему водная гимнастика работает так эффективно и кому она особенно подходит. Вода одновременно поддерживает и сопротивляется. Она снижает нагрузку на суставы, позвоночник и связки, но при этом заставляет мышцы активно работать. За счёт этого: — уменьшается осевая нагрузка на тело; —...