Гимнастика глаз по Аветисову заключает в себе 3 группы упражнений для проработки всех глазных мышц: 1 группа упражнений улучшает циркуляцию крови и внутриглазных жидкостей и насыщает ткани кислородом. 2 группа укрепляет глазные и внутриглазные мышцы, снимает напряжение и усталость глаз. 3 группа тренирует аккомодацию глаз, благодаря чему зрение будет хорошим на любом расстоянии, и вблизи, и вдали. Первые две группы упражнений выполняются сидя, третья группа - стоя. ПЕРВАЯ ГРУППА ВТОРАЯ ГРУППА Во время упражнения нужно двигать только глазами, голова остается неподвижна...

Ни для кого не секрет, что острота, здоровье и качество зрения закладываются еще в детстве. На это влияет и генетическая предрасположенность, и ритм жизни, и внешние факторы. В условиях современного мира дети с юных лет получают колоссальную нагрузку: компьютерные игры, долгое использование гаджетов, чтение — все это приводит к усталости глаз. Чрезмерное напряжение глаз вызывает: — дискомфорт; — головные боли; — спазм аккомодации (перенапряжение цилиарной мышцы, что ослабляет глазодвигательные мышцы); — повышенный риск развития различных нарушений зрения...