Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться,...

Дыхательная гимнастика — это мощный инструмент для укрепления здоровья и улучшения качества жизни. Давайте разберем, какую пользу она приносит нашему организму. Основные преимущества: 🥰Снижение стресса и тревожности. Правильное дыхание успокаивает нервную систему и помогает справиться с негативными эмоциями. 😴Улучшение сна. Глубокое дыхание перед сном способствует расслаблению 💡Повышение концентрации Улучшается кровообращение в мозге, что положительно влияет на когнитивные функции 🍀Укрепление...