Для людей с межпозвоночной грыжей гимнастика — неотъемлемая часть процесса восстановления. Она также может принести значительное облегчение и улучшить качество жизни. Статистика говорит: 80% людей так или иначе столкнутся в своей жизни с сильной болью в спине, причем в каждом десятом случае причиной такой боли будет грыжа межпозвоночного диска. По словам врачей, чаще всего она формируется в поясничном отделе позвоночника, а в шейном и грудном — намного реже. Межпозвоночная грыжа — заболевание позвоночника,...

Сам я в своей жизни сталкивался с грыжами и протрузиями - не по наслышке знаю, каково это. Ходить нормально не мог, малейший наклон в сторону и простреливает нерв... Посчитал нужным написать о 2 упражнениях, которые обязательно нужно делать, чтобы поправиться, да и для профилактики. Очень важно, что выполнять можно их и на работе. Так сказать, проверено на себе. Между костной структурой, позвонками, есть смягчающие пластины - межпозвоночные диски, внутри которых содержится жидкость, пульпа. Снаружи диска есть прочное кольцо, повредить которое очень сложно...