Кристина не любила рассказывать о деньгах. Не потому что стеснялась или боялась сглаза — просто считала это личным. Зарабатываешь, тратишь, откладываешь — твоё дело, не чужое. Такого принципа она придерживалась с тех пор, как в двадцать шесть лет открыла интернет-магазин женской одежды с нуля — на собственные накопления, без кредитов и без партнёров. Вложила двести тысяч рублей, которые собирала три года, работая офис-менеджером в небольшой строительной компании. Первые полгода чуть не закрылась — закупка оказалась неудачной, поставщик подвёл, клиентская база не набиралась...

Знали бы вы сколько раз нам задают вопрос: откуда взялась стандартная порция протеина в 30 грамм? 30 грамм — это сколько столовых ложек с горкой? Какая должна быть горка?Отвечаем: бОльшая часть атлетов имеет вес около 80 кг. Это значит, что для набора массы им нужно потреблять 150-160 граммов белка в сутки. Как правило, атлет может потреблять пищу около 5 раз в день, а это значит, что каждый прием пищи (и порция порошкового протеина) должна содержать в себе также 30 грамм белка. Не забывайте, что...