Дорогие мои, пишу для вас супер-полезный пост и экономлю ваши деньги!  Ставьте лайк в знак благодарности ☺ К огромному сожалению, 90% БАДов, которые лежат на прилавках аптек — практически не работают..  Очень важно понимать, какие формы хорошие, а какие плохие, а также ориентироваться в дозировках!  Итак, сегодня поговорим про магний, начнём с того, для чего это нам нужно Суточная доза для взрослого человека 400 мг в день  При повышенных нагрузках или стрессе дозу можно увеличить до 600 мг...

В природе оксид магния встречается в виде минерала периклаза, который содержит примеси железа и марганца. Оксид магния MgO — это тугоплавкое вещество белого цвета, нерастворимое в воде. Этот лёгкий белый порошок быстро впитывает влагу. В спортивной гимнастике его применяют, чтобы защитить спортсменов от падений. Нанося порошок на ладони, гимнасты уменьшают риск соскальзывания с гимнастических снарядов. MgO также известен как «жжёная магнезия». Название этого вещества связано с его производством. Оно образуется при нагревании белой магнезии, или карбоната магния. Долгое время оксид магния ошибочно принимали за разновидность известняка и путали с карбонатом кальция...