Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...

Гидратация (от др.-греч. ὕδωρ «вода»), означает поддержание правильного баланса воды в теле. Гидратация играет критическую роль в поддержании здоровья, особенно, когда организм испытывает значительные физиологические изменения или подвержен внешней или внутренней интоксикации (вредные условия труда, проживание в мегаполисе, вирусные заболевания, алкоголь и тд). Правильное и достаточное потребление жидкости способствует улучшению общего состояния, поддержанию уровня энергии и снижению проявлений любых негативных реакций со стороны организма...