Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...

Вода – это источник жизни. Но знаете ли вы, что наличие необходимого количества воды в организме оказывает глубокое влияние на наше физическое состояние и умственную работоспособность? Давайте разберемся, почему поддержание водного баланса настолько важно для нашего здоровья. Сначала определим, что такое гидратация. Это процесс, при котором молекулы воды связываются с клетками тела, поддерживая их функции. В медицине под гидратацией понимают «увлажненность» организма, которая с возрастом, к сожалению, снижается...