Согласно недавнему исследованию, гештальт-терапия в России находится на третьем месте по популярности среди всех психотерапевтических методов. Распространенность этого подхода объяснима: ей способствует наш естественный запрос на целостность и склонность зависать на незавершенных ситуациях. Кому понравится, например, внезапное прерывание рассказа на самом интересном месте? То же самое и с личными ситуациями — психика жаждет их завершения. Подробнее о понятии «гештальт» и основных техниках, которые помогут его закрыть, — в материале «Ленты...

Гештальт-подход — это направление психотерапии, которое помогает человеку осознать свои потребности, чувства и телесные ощущения, установить контакт с самим собой и окружающими людьми. Одна из основных идей гештальт-терапии заключается в том, что человек стремится к гармонии и целостности, а любые препятствия на этом пути вызывают дискомфорт и приводят к неврозам. Стыд и вина — это негативные эмоции, которые могут мешать человеку развиваться и жить в гармонии с собой. В гештальт-подходе эти эмоции рассматриваются как способы, с помощью которых организм сигнализирует о нарушении контакта с собой или окружающим миром...