Многие женщины приходят к интуитивному питанию после очередной диеты, на которой снова сорвались. Им кажется, что проблема в слабой силе воли. А проблема обычно в другом: тело давно перестали слушать, потому что слушали только таблицы калорий, чужие схемы и страх перед углеводами. Интуитивное питание звучит почти как обещание свободы. Ешь, что хочешь, когда хочешь, и всё будет хорошо. Но за этой простой формулой стоит вполне конкретный набор навыков. И именно навыков, а не магии. Сейчас разберём...