Приветствую читателей на своем канале, сегодня расскажу о своем опыте использования соевого изолята, расскажу о личных плюсах и минусах. Я сталкиваюсь с проблемой недостатка белка в рационе. Достаточно трудно его употреблять из обычной пищи в нужном мне объеме...

Добрый день, друзья! Не вижу смысла писать очередную статью о пользе белка – сегодня любой старшеклассник сможет назвать не меньше трёх функций этого нутриента в организме. Совсем другое дело – вред от его избытка. Тут каждый что-то слышал, где-то читал, как-то догадывался, но всё это неточно. Как правило, высокие дозы белка обвиняют в 3 «грехах» – негативное воздействие на: Давайте разберемся, где кроется правда, с научной точки зрения. 1. Почки. Начнем с хорошо тренированных, здоровых спортсменов...