Вы когда-нибудь замечали, что после закипания воды в чайнике проходит немало времени, прежде чем она полностью выкипит? При этом температура остаётся ровно 100 °C — никакого роста! Всё дело в том, что энергия, подводимая к кипящей воде, уходит не на нагрев, а на превращение жидкости в пар. Этот процесс требует огромного количества теплоты, называемой теплотой парообразования. Сегодня мы разберём формулу Q = L·m, поймём, почему испарение — самый «энергозатратный» фазовый переход, научимся рассчитывать...

Ну что ж, пришло время поговорить и о гроссмейстерской цифре в жиме лежа, а именно о жиме в 200 кг. Данное достижение уже показывает действительно высокий уровень атлета, а если мы говорим о средневесных категориях ( 75, 82.5, 90) то это прилично высокий результат. Снова прохождение этого рубежа буду рассматривать на своем примере. Путь от 180 до 200 кг был проделан мною примерно за 2-2,5 года. Тренировки строились как всегда – на интуитивной основе. Достаточно серьезно на этом пути выбивали из строя травмы – плечо тормознуло процесс на 3-4 месяца и грудная примерно на столько же...