Энергетический гель — это не всегда просто порция углеводов в маленьком саше. Одни гели дают базовое топливо, другие дополнительно содержат электролиты, BCAA, кофеин или целый комплекс компонентов для интенсивной работы. Разберём, какие форматы существуют, чем они отличаются и как выбрать подходящий гель для бега, велоспорта, игрового матча или короткой скоростно-силовой нагрузки. Начнём с основы. Простой энергетический гель — это компактный источник углеводов. Его главная задача — помогать спортсмену...