Омега-3 - вторая по продажам добавка в мире после витамина D. Российский рынок за пять лет вырос вчетверо. За общим словом «омега-3» скрываются три разные жирные кислоты, у каждой свои функции и своя доказательная база. Разбираем, для чего реально принимают омега-3 женщины и мужчины, какие дозы работают и что показывают исследования по каждому направлению. Омега-3 - семейство полиненасыщенных жирных кислот. Организм человека не умеет их синтезировать сам, получить можно только с пищей или добавками...

Коэнзим Q10 — одно из наиболее известных веществ, участвующих в производстве энергии на клеточном уровне. Его часто называют важным элементом для поддержания работоспособности, выносливости и здоровья сердечно-сосудистой системы. Интерес к Q10 особенно возрастает после 30–35 лет, когда естественная выработка этого соединения постепенно начинает снижаться. Сегодня коэнзим Q10 входит в состав многих современных добавок для поддержки энергии, восстановления и защиты организма от возрастных изменений...