Изотоник – знакомый многим спортсменам напиток. Но для новичков в спорте может быть неясно, зачем его употребляют и какую пользу он приносит. Эта статья призвана прояснить эти вопросы. Что такое изотоник и почему он важен? Интенсивные тренировки приводят к значительной потере воды и важных минералов, таких как хлор, натрий и калий. Недостаток этих веществ ухудшает спортивные показатели и общее самочувствие. Изотоник, как вид спортивного питания, помогает поддерживать необходимый баланс воды, соли и электролитов во время физических нагрузок. Электролиты – это минералы в теле, которые при занятиях спортом распадаются на ионы...

Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...