Гейнеры — это спортивные добавки, предназначенные для быстрого набора мышечной массы и веса. Они содержат комбинацию белков и углеводов в высоких концентрациях, что делает их идеальным вариантом для тех, кто хочет увеличить калорийность своего рациона и поддержать мышечный рост. Давайте подробнее рассмотрим, что такое гейнеры, для кого они подходят и как они работают. Что такое гейнер? Гейнеры представляют собой порошковую смесь, основными компонентами которой являются белки и углеводы. Обычно в...

Сложно представить спорт без спортивного питания. Протеин с разными вкусами, жиросжигатели, BCAA, креатин и конечно же гейнеры. Реклама гейнеров есть везде, однако не все понимают что это вообще такое. Многие даже путают его с протеином. И несмотря на то, что некоторые думают о спортпите как о «химии», спортивное питание все же существует и ни что на это не сможет повлиять. Наверное стоит начать с самого начала, что это такое и каков его состав. Состав Гейнер — это смесь которая состоит в основном...