Гейнеры — это спортивные добавки, предназначенные для быстрого набора мышечной массы и веса. Они содержат комбинацию белков и углеводов в высоких концентрациях, что делает их идеальным вариантом для тех, кто хочет увеличить калорийность своего рациона и поддержать мышечный рост. Давайте подробнее рассмотрим, что такое гейнеры, для кого они подходят и как они работают. Что такое гейнер? Гейнеры представляют собой порошковую смесь, основными компонентами которой являются белки и углеводы. Обычно в...