Нет. Несмотря на то что обе добавки относятся к спортивному питанию и часто используются для набора мышечной массы, они имеют разный состав и предназначены для разных задач. Многие начинающие спортсмены покупают гейнер, считая, что он лучше помогает набирать мышцы. Другие выбирают только протеин, опасаясь набрать лишний жир. Чтобы сделать правильный выбор, важно понимать, чем отличаются эти продукты и в каких случаях каждый из них действительно будет полезен. Протеин - это концентрированный источник белка...