Я тренер, чемпион мира по классическому бодибилдингу, и в этой рубрике я буду давать советы для тех, кто тренируется или пытается избавиться от лишнего жира. Каждый способ очень эффективен, но имеет ряд особенностей! Зная эти нюансы, вы примете правильное решение, где вам будет более эффективно тренироваться. Плюсы и минусы тренировок дома и в зале Начну с плюсов. Первый из них — это экономия времени при домашних тренировках. Вы сможете не тратить время на дорогу в зал и обратно домой. Кроме того, в зале вы часто разговариваете с администраторами, тренерами, товарищами по тренировке...