Витамин D уникален тем, что может быть получен как из еды, так и от солнца. Примерно у половины населения наблюдается нехватка витамина D. Главная причина - отсутствие солнца или нахождение внутри помещения, а также рацион без должного содержания продуктов с этим витамином. Хочется выделить 8 продуктов, которые можно легко включить в свой рацион и дать телу так нужный витамин. 1. Лосось Лосось - очень популярная рыба с большим содержанием витамина D. В 100 граммах этой рыбы может находиться от половины...

Гда найти «солнечный витамин»?