Витамин D уникален тем, что может быть получен как из еды, так и от солнца. Примерно у половины населения наблюдается нехватка витамина D. Главная причина - отсутствие солнца или нахождение внутри помещения, а также рацион без должного содержания продуктов с этим витамином. Хочется выделить 8 продуктов, которые можно легко включить в свой рацион и дать телу так нужный витамин. 1. Лосось Лосось - очень популярная рыба с большим содержанием витамина D. В 100 граммах этой рыбы может находиться от половины...

Витамин D побил все рекорды продаж во время пандемии коронавируса: врачи заметили, что ковид тяжелее протекает у людей с пониженным уровнем этого вещества в крови, и стали рекомендовать принимать его в качестве профилактического средства. При этом значение "солнечного витамина" для нашего организма намного шире, чем только помощь в защите от инфекций. Неслучайно по инициативе ВОЗ в начале ноября во всем мире отмечается Международный день витамина D. Почему этот витамин особенно нужен нам поздней...