Серотонин влияет практически на весь наш организм. Он выступает не только в привычном нам амплуа «гормона счастья» Серотонин - это нейромедиатор, который играет важную роль в регуляции настроения и поведения. Он участвует в процессах, связанных с депрессией, беспокойством и тревогой. Серотонин синтезируется в головном мозге из аминокислоты триптофана. Он выделяется в синапсы между нервными клетками и связывается с рецепторами на постсинаптической мембране. Рецепторы серотонина бывают двух типов: 5-HT1a и 5-HT2a...

Приветствуем! О том, как гормон серотонин положительно влияет на наше настроение, работоспособность (в совокупности с мелатонином - еще и на сон) знают многие. Для выработки этих гормонов необходимо достаточное поступление в организм одной из незаменимых аминокислот – триптофана.  Часто людям с постоянной усталостью, хроническим недосыпом, разбитостью советуют добавить в рацион больше триптофана. Считалось даже, что недостаток триптофана ведет к депрессии, однако сейчас выделяют другие ее причины...