Витамин D называют «витамином здоровья». О нём говорят все — от врачей до фитнес-блогеров. Неудивительно, что рынок добавок витамина D растёт с каждым годом. Однако такое изобилие рождает новую проблему: как выбрать подходящий препарат среди сотен предложений? Как не навредить себе, принимая бездумно высокие дозы, и как добиться реального эффекта? Чтобы ответить на эти вопросы, мы обратились к врачу-эндокринологу высшей категории. Наша беседа была посвящена главному: как правильно подойти к выбору...

Что это за витамин, как получить и обеспечить норму, чем опасен дефицит и чрезмерное бесконтрольное его потребление в БАДах. Витамин Д - это жирорастворимый витамин, но так как он синтезируется в организме и регулирует много систем в организме, его также можно считать гормоном. Роль в организме: Важная функция витамина Д - усвоение кальция и регулирование фосфорно-кальциевого обмена. (здоровье костей и зубов) Однако это не единственная функция, которую выполняет витамин D. Без него невозможна нормальная...