СОВМЕСТИМОСТЬ ВИТАМИНА Д⠀ Д ‐ это больше, чем витамин. Свои биологические эффекты он оказывает, связываясь со специальными рецепторами, которые находятся во всех органах и тканях, в том числе в клетках иммунной системы. Вит Д обладает всеми свойствами, характерными для гормонов.⠀ Этим и обусловлена его высокая активность в организме, разнообразие функций, которые он выполняет. В процессе этой активности вит Д взаимодействует со многими веществами. Одни усиливают его полезные действия, другие - снижают.⠀ Препараты, которые важно принимать вместе с вит Д: - Магний. При достаточном потреблении магния организму требуется значимо меньшая дозировка витамина Д. Если же магния будет не хватать, вит Д будет накапливается в организме, но вступать в биохимические реакции не сможет.⠀ - Людям старше 45 лет необходимо дополнять приём вит Д вит К2, чтобы кальций не перераспределялся по сосудам, почкам или в атеросклеротические бляшки. На каждые 5 тысяч вит Д3 необходимо 100 мкг К2 в форме МК-7.⠀ - Омега-3. Совместное применение вит Д с полиненасыщенными жирными кислотами определено самой природой. Пример тому - рыбий жир, в нем вит Д и Омега-3 содержатся вместе.⠀ - Кальций не рекомендуется принимать без нормализации уровня вит Д и магния.⠀ Вместе с вит Д в организм должны поступать вещества, вступающие с ним в биохимическое взаимодействие — в таком случае он будет усваиваться и выполнять свои функции, а не откладываться в жировой ткани. Антагонисты вит Д: железо и витамин Е в высоких дозах.