СМОТРЕТЬ НА САЙТЕ ПЕРВОГО КАНАЛА Настоящими рекордсменами по содержанию минерала являются сырые семена тыквы и подсолнечника. Для восполнения запасов магния в организме рекомендуют употреблять семечки. Этот минерал необходим для качественной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, способствует расслаблению, улучшает качество сна и укрепляет иммунитет. В каких семечках сохраняется больше магния и других полезных веществ, рассказала нутрициолог Ольга Яблокова. Настоящими рекордсменами по содержанию магния являются сырые семена тыквы и подсолнечника...

Эликсир молодости еще не существует, но есть ряд веществ, которых нарекали этим статусом. И одно из таких веществ – глутатион. Это простой антиоксидант, который обещает клеткам молодость и здоровье. Но так ли это, и на что стоит обратить внимание, используя этот антиоксидант? Организм человека невероятно любопытен. Мы можем прожить жизнь с убеждением, что нам никогда не стать великим человеком. И при этом не реализовать и десято доли своего потенциала, сливая энергию на развлечения, что заглушают страхи...

Витамин B6, также известный как гидрохлорид пиридоксина, является важным питательным веществом, которое играет решающую роль в метаболизме нашего организма. Он участвует в более чем 100 ферментативных реакциях, включая синтез нейротрансмиттеров и образование эритроцитов. В этой статье мы рассмотрим, где содержится витамин B6, что происходит, когда нам его не хватает, и к какой дневной норме мы должны стремиться. Проблемы с потреблением витамина B6 Одна из проблем с потреблением витамина B6 заключается в том, что он не легко усваивается организмом...