Витамин C известен как помощник иммунитета, но у него есть и другие полезные свойства. Он участвует в синтезе коллагена, ускоряет заживление ран, помогает усваивать железо и влияет на работу нервной системы. Получить норму витамина C проще всего с помощью питания, и для этого не нужно объедаться лимонами. В статье расскажем, какие продукты ещё богаты витамином C. Недостаток витамина C раньше приводил к цинге — опасному заболеванию, при котором нарушается синтез коллагена, важного для соединительной ткани...

Эликсир молодости еще не существует, но есть ряд веществ, которых нарекали этим статусом. И одно из таких веществ – глутатион. Это простой антиоксидант, который обещает клеткам молодость и здоровье. Но так ли это, и на что стоит обратить внимание, используя этот антиоксидант? Организм человека невероятно любопытен. Мы можем прожить жизнь с убеждением, что нам никогда не стать великим человеком. И при этом не реализовать и десято доли своего потенциала, сливая энергию на развлечения, что заглушают страхи...

Витамин B6, также известный как гидрохлорид пиридоксина, является важным питательным веществом, которое играет решающую роль в метаболизме нашего организма. Он участвует в более чем 100 ферментативных реакциях, включая синтез нейротрансмиттеров и образование эритроцитов. В этой статье мы рассмотрим, где содержится витамин B6, что происходит, когда нам его не хватает, и к какой дневной норме мы должны стремиться. Проблемы с потреблением витамина B6 Одна из проблем с потреблением витамина B6 заключается в том, что он не легко усваивается организмом...