А вы задумываетесь, все ли витамины и другие питательные вещества вы получаете из пищи? Ведь они влияют, в первую очередь, на состояние организма и внешний вид. Поэтому в сегодняшней статье поговорим о полезных продуктах. И начнём с энергии, ведь её важно получать из еды для продуктивной работы. Энергией нас обеспечивают продукты с низким гликемическим индексом. Они долго усваиваются, помогая поддерживать постоянный уровень энергии. И это, в основном, все крупы и бобовые (тёмный рис, гречневая крупа, фасоль и т...

Осень — период ослабления иммунитета. Обычно это проявляется в виде частых простуд, общей утомляемости, сонливости, ухудшения состояния кожи, ногтей и волос. В осенний сезон организм особенно остро ощущает нехватку витаминов и полезных веществ, которые поддерживают иммунитет. Рассказываем вместе с нашим партнëром — федеральным проектом «Здоровое питание» от Роспотребнадзора, как укрепить здоровье с помощью продуктов. Что такое витамины? Витамины — это особые вещества, необходимые организму для полноценного функционирования...