Витамины — это 13 органических веществ, необходимых для работы организма. Они участвуют в важных химических реакциях, поддерживают иммунитет, здоровье кожи, костей и кроветворение. Не существует самого важного или самого полезного витамина — здоровье и жизнеспособность организма возможны, только если каждого из 13 соединений поступает адекватное количество. Адекватное — это не меньше и не больше необходимого значения. Помните, что не только дефицит, но и избыток витаминов может привести к серьёзным проблемам...