Пробиотики, пребиотики и синбиотики — это важные компоненты для поддержания здоровья микрофлоры кишечника. Давай разберём, что это такое, как они работают и чем отличаются друг от друга. Пробиотики — это живые микроорганизмы (бактерии или дрожжи), которые приносят пользу здоровью, особенно пищеварительной системе. Пребиотики — это неперевариваемые компоненты пищи, которые стимулируют рост и активность полезных бактерий в кишечнике...

Пробиотики и пребиотики играют важную роль в поддержании здоровья кишечника и общего благополучия. Несмотря на схожесть названий, эти два термина обозначают разные вещи и выполняют различные функции в организме. Рассмотрим, что такое пробиотики и пребиотики, в чем их разница, а также где их можно найти. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточных количествах оказывают положительное влияние на здоровье человека. Чаще всего это полезные бактерии, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium...