Меня часто спрашивают, чем различие между ПРЕбиотиками и ПРОбиотиками. Постараюсь кратко и понятно объяснить. ПРОбиотики — препараты и продукты питания, которые содержат полезные бактерии. Для чего они нужны: 👉улучшают состав микробиома кишечника, делают его среду непригодной для "плохих" бактерий 👉снижают воспаление 👉укрепляют иммунитет. 🧨Их супер способность — синтезировать необходимые организму витамины и короткоцепочечные жирные кислоты. Источники пробиотиков: 🥑кокосовый йогурт 🥑ферментированные соки 🥑ферментированные напитки 🥑ореховый сыр (кунжут, миндаль и т...

Пробиотики и пребиотики Проблемы кишечника Проблема микроэкологии кишечника человека в наше время становится все более актуальна. Все чаше стали встречаться болезни вызванные потерей равновесия между человеком(носителем) и микроорганизмами...