Между сессиями важно не только подготовиться к следующей встрече, но и… остановиться. В профессии психолога есть негласное правило: чтобы быть устойчивым для других, нужно уметь восстанавливаться самому. Мы много выдерживаем - чужие эмоции, сложные истории, напряжение, тишину, сопротивление. И если не давать себе паузу, не возвращаться к себе - постепенно накапливается усталость, снижается чувствительность, появляется внутренний шум. Иногда кажется, что лучший отдых - это «переключиться»: залипнуть в телефон, пролистать соцсети, сделать ещё пару дел...