Всем бывает неудобно, стыдно и страшно просить о помощи. Психотерапевт и психиатр Екатерина Шурова рассказала, что за этим стоит, и поделилась интересными упражнения, которые помогут вам обращаться за поддержкой легко и с удовольствием. Почему нам трудно просить о помощи Страх отказа. Однажды вы уже обращались за помощью, и вам отказали. Скорее всего, вам было неприятно. Возможно, вы почувствовали унижение, обиду или стыд. Теперь у вас есть страх просить помощи: вы не хотите снова попасть в такую ситуацию...
Просить о помощи может быть непросто, особенно когда мы не хотим показаться нуждающимися или уязвимыми. Однако иногда нам необходимо обратиться за помощью, чтобы достичь своих целей или преодолеть препятствия. В этой статье мы дадим советы по эффективному общению при обращении за помощью.
Прежде всего, избегайте чрезмерного восхваления человека, которого вы просите о помощи. Хотя может показаться, что это хорошая идея - подмаслить его, это может показаться неискренним и манипулятивным. Вместо этого сосредоточьтесь на их личной выгоде...