Именно об этих мышцах часто забывают, а знали ли вы о том, что ягодичные мышцы в напряжении и при большой нагрузке могут вызывать не только старение лица, но и напряжение в голове. При этом нагрузка идёт и на поясницу, человек плохо спит, лицо становится более асимметричным. Но человек в последнюю очередь вспомнит о ягодичных мышцах и их проработке. А они стоят того, чтобы их подтянуть. Я думаю, что это упражнение знакомо многим чуть ли не с детства. А оказалось, что популярность ему ввел известный профессор И...