Как научиться плавать за один день, один раз, за одну тренировку, за одно занятие Плавание — необычный вид спорта, который может быть полезен практически для всех концепций тела. Плавание совершенствует выносливость, улучшают гемодинамику, повышает функциональные возможности, укрепляет ментально-венозную и дыхательную системы, увеличивает скорость метаболизма элементов, а также способствует быстрейшему сжиганию жира в организме. Плавание создает последовательную, сильную форму, потому что оно задействует все основные категории мышц без исключения...

Как научиться плавать взрослым людям? Главное - отбросить страхи и сомнения. Плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья. Занятие плаванием помогает поддерживать тонус всего организма в любом возрасте до глубокой старости. При всей кажущейся сложности, взрослому человеку научиться плавать самостоятельно совсем не сложно. Чтобы научиться плавать, в первую очередь, надо прочувствовать воду, не бояться воды, научиться самостоятельно лежать на воде и держаться на плаву...