Кальций – тот микроэлемент, нехваткой которой часто пользуются маркетологи в рекламе йогуртов-творожков-молочки: «Ешьте йогурт для крепких костей и быстрого роста». Но так ли это на самом деле?🧐 ‼️В среднем, в теле человека при массе ~ 80 кг содержится почти 3 кг кальция. 99% – в костях и зубах, около 1% – в тканях. ⠀ Основная функция Ca, конечно, структурная: это основа нашего скелета👌🏼 ⠀ Транспортную функцию Ca не любит осуществлять в одиночестве и работает в компании с магнием, калием, натрием...

Кальций – один из тех элементов, который жизненно необходим человеку. При недостатке кальция кости и суставы становятся хрупкими и «пористыми», а зубы крошатся, нарушается обмен веществ. Если вы хотите...