Где взять кальций? | Признаки нехватки кальция | С чем может быть связан дефицит кальция?
Где найти кальций: 5 продуктов-чемпионов
Мы привыкли воспринимать кальций исключительно как строительный материал для скелета и зубной эмали. Однако его роль в теле куда масштабнее: этот минерал выступает в роли главного дирижера нашего организма. Он управляет ритмом сердечной мышцы, контролирует тонус сосудов, держит в узде артериальное давление и участвует в тонкой настройке гормонального фона. Чтобы этот слаженный механизм не давал сбоев, организму требуется стабильное и регулярное поступление этого элемента. И хотя молочная классика...
ГДЕ ВЗЯТЬ КАЛЬЦИЙ?
Для чего нужен кальций в организме? Кальций - это ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ, скажете вы и будете правы.
Но знаете ли вы, как ведёт себя в организме этот важный элемент, как определить хватает ли его нам, получить необходимую норму кальция и когда нужны препараты и БАДы, содержащие кальций.
Давайте разбираться!
Итак... Что же делает кальций в нашем организме?
Ионы кальция играют важную роль в следующих процессах:
✅ Передача нервных импульсов
✅ Мышечное сокращение
✅ Свертывание крови
✅ Ферментные реакций...