Железо — один из важнейших минералов в человеческом организме, поскольку он влияет на ваше настроение, выносливость, на количество энергии и ваш внешний вид. Без него вы чувствуете себя, как выжатый лимон. Минералы и витамины чрезвычайно важны для нормального функционирования организма, а железо в крови связывает кислород и, таким образом, образует гемоглобин. Помимо влияния на здоровье, оно влияет на состояние памяти и общий настрой, его количество отражается на красоте волос, ногтей и кожи. Swjournal собрал несколько признаков, указывающих на то, что в вашем организме мало железа...

Друзья! В прошлый раз мы с вами остановились на приеме витамина С с белковой пищей и железе. Так вот... В белковой пище присутствует железо в хорошо усваиваемой форме. И как раз именно аскорбиновая кислота очень помогает усваиванию этого железа. Что касается нашей темы - БАД-ов, то дополнительный источник железа в виде содержащей его биологически активной добавки можно принимать как в профилактических целях (для поддержания иммунитета и т.д.), так и при наличии признаков острой недостаточности этого...