В этой статье вы узнаете, почему организму нужно железо и откуда его получить Повышенная утомляемость, головные боли, учащенное сердцебиение, ломкость волос и ногтей – знакомо? Все это признаки дефицита железа, который встречается у четверти населения земного шара. Популяризация железа, в частности шпината как его источника, шла еще в начале 20 века: можно вспомнить героя американских комиксов, моряка Попая, который благодаря шпинату становился суперсильным. Железо действительно обладает такими свойствами, которые улучшают состояние человека и становятся секретом его сверхэффективности...

Друзья! В прошлый раз мы с вами остановились на приеме витамина С с белковой пищей и железе. Так вот... В белковой пище присутствует железо в хорошо усваиваемой форме. И как раз именно аскорбиновая кислота очень помогает усваиванию этого железа. Что касается нашей темы - БАД-ов, то дополнительный источник железа в виде содержащей его биологически активной добавки можно принимать как в профилактических целях (для поддержания иммунитета и т.д.), так и при наличии признаков острой недостаточности этого...