Название обманчиво: витамин D ближе к гормонам, чем к витаминам. Организм синтезирует его сам под действием ультрафиолета, а затем активирует в два этапа — сначала в печени, потом в почках. Именно активная форма управляет усвоением кальция и фосфора, а через них — состоянием костей и мышц. Разница принципиальна. Обычные витамины поступают только с едой и работают как кофакторы ферментов. Витамин D ведёт себя иначе: он связывается с рецепторами в ядрах клеток и меняет активность генов. Рецепторы к...

Есть анализ, который за последние годы сдали почти все. Его советуют подруги, его включают в «чек-апы», его предлагают в лаборатории рядом с кассой. Витамин D стал самым обсуждаемым показателем в стране. И вот что выяснилось: в 2022 году на этот анализ приходилось от половины до двух третей всех обращений в коммерческие лаборатории – а направление от врача было меньше чем в десяти процентах случаев. То есть люди проверяли витамин D сами. По своей инициативе, за свои деньги, и чаще всего не зная, что делать с полученной цифрой...