Очень часто, даже на здоровых волосах я вижу секущиеся и оборванные участки. Это всегда концентрированное повреждение с чёткой локацией. Становится понятно, что хвост или пучок делается ежедневно на одной и той же высоте, довольно грубо и без каких-то размышлений над действием. Менять привычки сложно, я в этом не специалист, просто немного расскажу вам о резинках. Если у вас на затылке, макушке, у лица есть более короткие волосы с секущимися, торчащими в разные стороны концами - 99%, что резинка - не последняя этому причина...

Помните, как на уроках физкультуры все бодро вертели головой в начале разминки? Вот так и начались ваши проблемы с шеей. И я не утрирую - вращения головой действительно могут серьёзно вам навредить. Учители физ-ры советской закалки нахмурятся после такого заявления, а молодые преподаватели со мной только согласятся. Давайте даже заглянем в современные рекомендации по физкультуре: круговые движения головой там описываются, как "потенциально опасные движения". И не зря, ведь наша шея с точки зрения анатомии не должна наворачивать такие круги...