Приветствую тебя читатель, сегодня я продолжаю серию статей про мышечные группы и варианты упражнений для их тренировки. Это уже вторая статья и если ты не знаком с прошлой то кликай сюда. Немного повторюсь, что цель моей работы — составить наглядный и удобный конспект по всем мышцам, чтобы желающий мог в любое время найти и посмотреть интересующий его момент. Основой для информации являются анатомия, биомеханика, мой личный опыт, конспекты и книга Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений"...

Плечевая кость (лат. humerus) - это длинная трубчатая кость, которая является частью скелета верхней конечности, располагаясь между плечевым и локтевым суставами. Она состоит из тела (диафиза) и двух концов: верхнего (проксимального) и нижнего (дистального).  Анатомия плечевой кости:  Плечевая кость выполняет функцию рычага, обеспечивая большой объем движений в верхней конечности, а также является местом прикрепления мышц и связок.  Плечевой сустав - это наиболее подвижное соединение костей в человеческом теле, соединяющее верхнюю конечность с туловищем...