Магний — это элемент, который по содержанию в организме занимает 4 место после калия, натрия и кальция. В человеке содержится примерно столовая ложка магния — около 30 граммов: 60% находится в костях, 40% — в клетках, чуть меньше 1% — в межклеточной жидкости. За что отвечает магний в нашем организме? Чем опасна его нехватка? Бывает ли избыток магния? Самое важное об этом элементе узнали у врача-терапевта Бориса Матвеевича Окаева. Почему нам нужен магний? Назовем главные его функции. Сегодня многие люди страдают болезнями, для которых характерен дефицит этого элемента...

Этим макроэлементом мы поддерживаем здоровье. Об этом говорим вместе с экспертами и рассказываем о пользе продуктов, богатых магнием, и как правильно их употреблять в пищу для того чтобы ценные вещества лучше усваивались. А это уже, непосредственно влияет на уровень магния в организме. Затем происходит постепенное снижение, в результате которого снижается иммунитет и появляются такие симптомы как нарушение сна с повышенной тревожностью пищеварение ухудшается а мышечные спазмы увеличиваются. Это...