Клетчатка очень важна в пищеварительном процессе. Это также позволяет чувствовать себя сытым дольше, снижает содержание жира в крови и холестерина и улучшает общее состояние кишечника. , Продукты, перечисленные выше, являются лишь некоторыми вариантами, которые содержат высокий уровень клетчатки. Хотя есть много других...

Газировка оказалась богатым источником клетчатки: в одной банке, по заявлению ученых, может содержаться до 9 г — больше, чем во многих фруктовых напитках. Исследователи проанализировали так называемую пребиотическую газировку с обычной и диетической, фруктовыми напитками и ароматизированной газированной водой. Исследование, представленное на ежегодной конференции Американского общества питания (NUTRITION 2026), показало, что в среднем банка пребиотической газировки объемом около 355 мл содержала 35 калорий, 5 г сахара и 5 г клетчатки...