Практически один и тот же SQL-запрос может работать в десятки, сотни или даже тысячи раз быстрее! Представь себе отчет, на формирование которого уходит пол дня. Аналитики с вечера его запускают и оставляют компьютер включенным. Утром, приходя на работу, они получают готовые данные. И это может быть реальная практика! Практически любой долго выполняющийся запрос можно оптимизировать. Я смог сделать так, чтобы выше описанный неповоротливый отчет стал выполняться заместо 5-6 часов за 5-6 секунд! Тогда...

Всем привет! У нас было много разговоров о гликемическом контроле - как питаться так, чтобы продукты не поднимали уровень сахара в крови до небес. С гликемическим индексом все более или менее понятно: А вот куда тогда отнести, например, бобовые, творог и молочные продукты? Инсулиновая кривая порой выдает в ответ на эту пищу странные пируэты. И есть еще некоторые полезности, которые так работают. Но стоит ли бояться? Почему стоит разобраться в том, что такое индекс пищевого инсулина? Элементарно, чтобы не заработать метаболический синдром и диабет 2 типа...