Разберем, как сохранить форму и не навредить сердцу, когда за окном пекло Утренняя пробежка в июле бодрит, а та же пробежка в полдень способна закончиться каретой скорой помощи, и разница только во времени на часах. В жару любая нагрузка ложится на сердце и систему охлаждения тела вдвойне, потому что мышцы производят тепло, а организм и так борется с внешним зноем. Обезвоживание при этом наступает быстрее обычного, пульс взлетает, а с потом уходят соли, без которых начинаются судороги. Отказываться от движения на все лето не нужно, нужно его грамотно подстроить под погоду...