Совет №1 Главное, не бояться и расслабиться. Многие, даже во взрослом возрасте не умеют плавать, так как в детстве, либо был негативный опыт связанный с водой, либо не было рядом бассейна или водоема, где можно было бы научиться плавать. Поэтому, сейчас человек во взрослом возрасте даже не хочет подходить к воде, просто не знает как в ней себя вести. В чем же страх? Утонуть! Но ведь никто не говорит, что сразу нужно бежать в море, заплывать к буйкам и там, не чувствуя дна, знакомиться с водной средой...

Научиться плавать можно в любом возрасте. Научиться плавать можно в любом возрасте. Чтобы это сделать, нужно правильно дышать, работать руками и ногами и не бояться воды. Лучше всего постигать техники движения с инструктором в бассейне. Какая польза от плавания При движении и поддержании тела в воде человеку требуется задействовать все группы мышц, тренировать дыхание. Плюсы плавания: Занятия плаванием показаны при остеохондрозе, артрите, артрозе, лишнем весе, депрессии, сахарном диабете, артериальной гипертонии...