Начать плавать с нуля бывает трудно не только физически, но и психологически, особенно взрослому человеку с боязнью воды и глубины. Сегодня мы разберемся, с чего начать занятия, какие упражнения выполнять на тренировках и как заниматься плаванием безопасно. Поможет нам в этом Данил Антоненков, рекордсмен мира, двукратный рекордсмен Европы и многократный рекордсмен России по плаванию в категории Masters, основатель Лаборатории Плавания SWIMLAB. Где учиться плавать Лучше всего учиться плавать в бассейне...

Сезон отпусков в самом разгаре, и наиболее популярным местом отдыха у россиян по-прежнему остается Черноморское побережье. Принятие солнечных ванн и купание входят в обязательную «отпускную программу», хотя плавать умеют далеко не все – причем не только дети, но и взрослые. К счастью, этот навык можно приобрести даже в зрелом возрасте, главное – разобраться, где проще всего научиться плавать. С чего начать Для первых занятий следует выбирать неглубокий водоем с пологим берегом. Голова и плечи должны...