Сколько мышечной массы можно набрать за один месяц? Как измерить рост мышечной массы?
5,3K просмотров · 3 года назад
Как умные весы определяют, сколько во мне воды, а сколько — мышц
Рассказывает Алексей, который отказался на месяц от сладкого и следил за изменениями в теле с помощью Beurer BF1000 Super Precision
Простой способ проверить, в норме ли ваш вес.
Вам в копилку! Очень простой способ самостоятельно измерить, в норме ли ваш вес, независимо от комплекции тела и отношения мышечной и жировой массы. Некоторые считают, что проверить, в норме ли вес, надо измерив индекс массы тела, который определяется как: ИМТ = вес в килограммах / квадрат роста в метрах. На самом деле более надежен другой способ — измерение показателей роста человека и объема талии, ведь при одинаковых показателях ИМТ человек может иметь как подтянутое спортивное тело, так и страдать ожирением...